Test
Blogger
Test
Bla bla
November Actie!!!
Ben jij benieuwd of je lichaam wel de voedingstoffen opneemt, of je voldoende gezonde vetzuren binnenkrijgt middels je voeding en welke hormonen bij je uit balans zijn? Tegenwoordig bestaat de Reset je Hormonen methode uit 2 fases. Want je kunt jezelf wel herkennen in allerlei symptomen, maar is dat dan ook écht zo? Dat kun …
Voeding, Hormonen & Postnatale Depressie (deel 2)
Deze week wil ik jullie meer vertellen over voeding en de rol van een postnatale depressie. Er zijn namelijk ook veel studies die het verband laten zien tussen voeding en depressie. Een gezonde leefstijl kan de symptomen van een postnatale depressie aanzienlijk verminderen. Een tekort aan voedingstoffen verhoogt de kans op het ontwikkelen van een …
Voeding, Hormonen & Postnatale Depressie (deel 2) Lees verder »
Voeding, Hormonen & Postnatale Depressie (deel 1)
Je baby is geboren en iedereen is blij, maar jij als kersverse mama bent alles behalve blij en zit niet op die welbekende roze wolk. Je voelt je somber, angstig, neerslachtig en je bent prikkelbaar. Een postnatale depressie. Jaarlijks krijgen hier duizenden vrouwen mee te maken. Dit heeft met verschillende zaken te maken, deze week …
Voeding, Hormonen & Postnatale Depressie (deel 1) Lees verder »
Geef je immuunsysteem een boost!
Covid-19, we kunnen er niet meer omheen. Het is ontzettend belangrijk om ons weerbaarder te maken. Er wordt veel gezegd: draag mondkapjes, was regelmatig je handen, houd 1,5 meter afstand. Persoonlijk vind ik ook echt dat we dit moeten doen, maar wat ik zo ontzettend mis is het feit dat er niets wordt gezegd over …
Hoge omega-3 gehalte goed voor moeder en baby
In Nederland krijgen jaarlijks ruim 23.000 vrouwen, die zwanger zijn en/of bevallen zijn, een depressie.De moeder kan in de tijd van de zwangerschap wel tot 3% van haar hersenmassa verliezen. De DHA-status van de moeder gaat tijdens de zwangerschap met 50% omlaag. Dit kan leiden tot een tekort bij de moeder met mogelijk lichamelijke en …
Essentiële vetten voor moeder en kind
Uit onderzoek blijkt dat de kans op een postnatale depressie vermindert bij voldoende inname van omega-3 tijdens de zwangerschap. Daarnaast wordt de kans op allergische klachten verminderd. Ontwikkeling van de foetus:Als je ervoor gaat om zwanger te worden gaan we allemaal massaal aan de foliumzuur, want we weten dat dit belangrijk is. Persoonlijk vind ik …
LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2
Oud en Nieuw. Ik zit met mijn vingers in de oren in elkaar gedoken. De wereld vergaat, ik ga dood! Natuurlijk weet ik het wel… Het is Oud en Nieuw, het is vuurwerk, maar ik kon het niet relativeren. Ik voelde me verschrikkelijk, en zo enorm bang. Toen ik 6 weken aan de anti-depressiva zat …
LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2 Lees verder »
Eetbuien tijdens je menstruatie
Oh nee! That time of month is weer in zicht… Voor veel meiden en vrouwen betekent dat ook weer eetbuien, zin in chocolade, drang naar zoetigheid en lekker slecht eten! Pas geleden kreeg ik de vraag “Waarom hebben we dat? Ik vind chocolade helemaal niet lekker en toch wil ik het. Het is toch helemaal …