Gezond zwanger raken en gezond zwanger zijn (omega-3)
Als je zwanger wilt worden is het belangrijk dat je je lichaam goed voorbereidt en dus ook reserves van vitaminen, mineralen en goede vetten opbouwt. Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. Je lichaam en kindje zullen veel van je reserves aanbreken. Het is dan...
Waarom een juiste ademhaling zo belangrijk is voor je vruchtbaarheid
Waarschijnlijk denk je hier niet bij na. Ademhalen is zo vanzelfsprekend, iedereen doet het zonder er bij na te denken. Maar een goede ademhaling is ontzettend belangrijk. Een ademhaling is niet alleen leven. Een goede ademhaling is ook goed voor je hersenen, het is...
Progesteron en een kinderwens.
Verminderde vruchtbaarheid is iets wat steeds vaker voor komt, zowel bij de man als bij de vrouw.Bij vruchtbaarheidsproblemen kan er iets mis gaan bij de eisprong, de bevruchting van de eicel, of bij het innestelen van het bevruchte eitje. Vaak heeft dit te maken met...
10 yoga oefeningen – Verhoog je vruchtbaarheid met yoga
Jij en je partner hebben besloten ervoor te gaan. Je stopt met de anticonceptie en de kinderwens nestelt zich in elke cel van je lichaam. Als dan iedere maand de menstruatie weer doorkomt is er een grote teleurstelling. Wist je dat Yoga je kan helpen bij de...
Mijn verhaal over pre- en postnatale depressie
Tijdens mijn eerste zwangerschap 18 jaar geleden nam ik zoals de verloskundige mij adviseerde trouw mijn foliumzuur en multivitaminen. Ik at netjes mijn groente en fruit al kwam ik nooit aan 200 gram groente per dag wat toen het advies was.Ik nam veel suikers tot me...
Voordelen van kou en vruchtbaarheid
Misschien ben je al even bezig met zwanger worden maar wil het niet lukken, of wellicht hebben jij en je partner net besloten om te gaan voor een kindje, misschien heb je te maken met een postnatale depressie, wellicht heb je te kampen met een menstruele cyclus dat...