Health

Essentiële vetten voor moeder en kind

Uit onderzoek blijkt dat de kans op een postnatale depressie vermindert bij voldoende inname van omega-3 tijdens de zwangerschap. Daarnaast wordt de kans op allergische klachten verminderd. Ontwikkeling van de foetus:Als je ervoor gaat om zwanger te worden gaan we allemaal massaal aan de foliumzuur, want we weten dat dit belangrijk is. Persoonlijk vind ik …

Essentiële vetten voor moeder en kind Lees verder »

LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2

Oud en Nieuw. Ik zit met mijn vingers in de oren in elkaar gedoken. De wereld vergaat, ik ga dood! Natuurlijk weet ik het wel… Het is Oud en Nieuw, het is vuurwerk, maar ik kon het niet relativeren. Ik voelde me verschrikkelijk, en zo enorm bang. Toen ik 6 weken aan de anti-depressiva zat …

LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2 Lees verder »

LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent?

Jaarlijks krijgen ongeveer 23.000 vrouwen die zwanger en/of bevallen zijn een depressie, wist je dat? Ik was gelukkig en mijn toekomst zag er zo mooi uit! Ik werd net moeder van een prachtige zoon, er was een huwelijk op komst, gezellig met mijn moeder op pad voor DE trouwjurk, huwelijksreis, genieten van en met mijn …

LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Lees verder »

5 tips voor een gezonde hormoonproof BBQ

Het is tropisch warm in Nederland, de BBQ’s gaan massaal aan en we genieten van de lange warme gezellige zomeravonden. Als we aan bbqen denken dan denken we aan vlees, vette suikerrijke sausjes, stokbrood met een dikke laag kruidenboter en wijn en bier. Maar groente… Wist je dat ook een gezonde BBQ overheerlijk kan zijn? …

5 tips voor een gezonde hormoonproof BBQ Lees verder »

3 Tips: Voeding voor gezonde hormonen

Hormonen zijn stoffen die heel wat processen in je lichaam regelen, zoals je stofwisseling en voortplanting. Maar ze beïnvloeden ook gedrag, emoties, scheikundige stoffen in de hersenen en het immuunsysteem. Daarnaast hebben ze invloed op de manier hoe je voedsel omzet in brandstof. Wanneer je jouw lichaam de nutriënten geeft die het nodig heeft, kunnen …

3 Tips: Voeding voor gezonde hormonen Lees verder »