Covid-19, we kunnen er niet meer omheen. Het is ontzettend belangrijk om ons weerbaarder te maken. Er wordt veel gezegd: draag mondkapjes, was regelmatig je handen, houd 1,5 meter afstand. Persoonlijk vind ik ook echt dat we dit moeten doen, maar wat ik zo ontzettend mis is het feit dat er niets wordt gezegd over …
Uit onderzoek blijkt dat de kans op een postnatale depressie vermindert bij voldoende inname van omega-3 tijdens de zwangerschap. Daarnaast wordt de kans op allergische klachten verminderd. Ontwikkeling van de foetus:Als je ervoor gaat om zwanger te worden gaan we allemaal massaal aan de foliumzuur, want we weten dat dit belangrijk is. Persoonlijk vind ik …
Oud en Nieuw. Ik zit met mijn vingers in de oren in elkaar gedoken. De wereld vergaat, ik ga dood! Natuurlijk weet ik het wel… Het is Oud en Nieuw, het is vuurwerk, maar ik kon het niet relativeren. Ik voelde me verschrikkelijk, en zo enorm bang. Toen ik 6 weken aan de anti-depressiva zat …
LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2 Lees verder »
Oh nee! That time of month is weer in zicht… Voor veel meiden en vrouwen betekent dat ook weer eetbuien, zin in chocolade, drang naar zoetigheid en lekker slecht eten! Pas geleden kreeg ik de vraag “Waarom hebben we dat? Ik vind chocolade helemaal niet lekker en toch wil ik het. Het is toch helemaal …
Jaarlijks krijgen ongeveer 23.000 vrouwen die zwanger en/of bevallen zijn een depressie, wist je dat? Ik was gelukkig en mijn toekomst zag er zo mooi uit! Ik werd net moeder van een prachtige zoon, er was een huwelijk op komst, gezellig met mijn moeder op pad voor DE trouwjurk, huwelijksreis, genieten van en met mijn …
LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Lees verder »
Het is tropisch warm in Nederland, de BBQ’s gaan massaal aan en we genieten van de lange warme gezellige zomeravonden. Als we aan bbqen denken dan denken we aan vlees, vette suikerrijke sausjes, stokbrood met een dikke laag kruidenboter en wijn en bier. Maar groente… Wist je dat ook een gezonde BBQ overheerlijk kan zijn? …
Hormonen zijn stoffen die heel wat processen in je lichaam regelen, zoals je stofwisseling en voortplanting. Maar ze beïnvloeden ook gedrag, emoties, scheikundige stoffen in de hersenen en het immuunsysteem. Daarnaast hebben ze invloed op de manier hoe je voedsel omzet in brandstof. Wanneer je jouw lichaam de nutriënten geeft die het nodig heeft, kunnen …
Je wilt graag wat kilootjes kwijt. Een crash dieet klinkt heel verleidelijk, met een crash dieet val je immers snel af. Maar stop je ermee, dan kom je ook heel snel weer aan. Ik ben echt anti-dieet, het is stressvol en dat geschommel is zeker niet goed voor je gezondheid. Ik ga je 5 tips …
Mijn moeder belde, ze heeft haar vetzuren laten testen en ze is aan een vloeibare omega-3 gegaan! Dit had haar psychologe aangeraden… Ja, je leest het goed, haar psychologe! Doe even normaal, geld verspillen aan troep. Maar toch ging ik verder onderzoeken. Ik wilde weten wat dit nou precies was en wat hier zo speciaal …
Wist je dat gezonde en goed werkende darmen van invloed zijn op je hormoonbalans? De meeste mensen denken dat de darmen zijn voor een goede vertering. Maar je darmen, en de bacteriën in je darmen, zijn veel belangrijker dan je misschien denkt! Als je darmen uit balans zijn, dan beïnvloedt dat meerdere delen en systemen …
