In Nederland krijgen jaarlijks ruim 23.000 vrouwen, die zwanger zijn en/of bevallen zijn, een depressie.De moeder kan in de tijd van de zwangerschap wel tot 3% van haar hersenmassa verliezen. De DHA-status van de moeder gaat tijdens de zwangerschap met 50% omlaag. Dit kan leiden tot een tekort bij de moeder met mogelijk lichamelijke en …
Uit onderzoek blijkt dat de kans op een postnatale depressie vermindert bij voldoende inname van omega-3 tijdens de zwangerschap. Daarnaast wordt de kans op allergische klachten verminderd. Ontwikkeling van de foetus:Als je ervoor gaat om zwanger te worden gaan we allemaal massaal aan de foliumzuur, want we weten dat dit belangrijk is. Persoonlijk vind ik …
Oud en Nieuw. Ik zit met mijn vingers in de oren in elkaar gedoken. De wereld vergaat, ik ga dood! Natuurlijk weet ik het wel… Het is Oud en Nieuw, het is vuurwerk, maar ik kon het niet relativeren. Ik voelde me verschrikkelijk, en zo enorm bang. Toen ik 6 weken aan de anti-depressiva zat …
LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2 Lees verder »
Oh nee! That time of month is weer in zicht… Voor veel meiden en vrouwen betekent dat ook weer eetbuien, zin in chocolade, drang naar zoetigheid en lekker slecht eten! Pas geleden kreeg ik de vraag “Waarom hebben we dat? Ik vind chocolade helemaal niet lekker en toch wil ik het. Het is toch helemaal …
Waarom heb ik toch die heftige pijn voor, tijdens en/of na de menstruatie? Is een van de VELE vragen die ik krijg. Menstruatiepijn is een veel voorkomende klacht bij vrouwen. De ene vrouw heeft er meer last van dan de andere, er zijn vrouwen die zelfs ziek op bed liggen door vreselijke krampen of migraine. …
Mijn moeder belde, ze heeft haar vetzuren laten testen en ze is aan een vloeibare omega-3 gegaan! Dit had haar psychologe aangeraden… Ja, je leest het goed, haar psychologe! Doe even normaal, geld verspillen aan troep. Maar toch ging ik verder onderzoeken. Ik wilde weten wat dit nou precies was en wat hier zo speciaal …
Waarom voel ik mij toch zo vaak niet goed? Ik eet gezond, ik sport, ik drink voldoende water, maar toch… Waarom???De reden dat jij je niet fit voelt, beroerd, vage klachten hebt, hangt vaak samen met je hormoonbalans.Als je hormonen uit balans zijn gaat er ergens iets mis. Omega-3 is een essentieel vetzuur. Dit vetzuur …
Als je zo gezond eet, waarom dan ook nog supplementen? En dan is er ook zoveel op de markt, wat kan ik dan het beste nemen? Wat is nu echt belangrijk? Zomaar een paar vragen die ik met grote regelmaat krijg en ze zijn echt wel de moeite waard en van groot belang. Tijd om …
Omega-3 is een essentieel vetzuur. Deze vetten krijg je alleen binnen via voeding, want je lichaam kan het niet zelf aanmaken. Maar van vet word je toch dik? Nee…. Niet van deze. Omega-3 zijn goede vetten en goede vetten heb je juist hard nodig voor een goede gezondheid. De voordelenHet celmembraan, de celwand, zorgt ervoor …
