Omega-3

Essentiële vetten voor moeder en kind

Uit onderzoek blijkt dat de kans op een postnatale depressie vermindert bij voldoende inname van omega-3 tijdens de zwangerschap. Daarnaast wordt de kans op allergische klachten verminderd. Ontwikkeling van de foetus:Als je ervoor gaat om zwanger te worden gaan we allemaal massaal aan de foliumzuur, want we weten dat dit belangrijk is. Persoonlijk vind ik …

Essentiële vetten voor moeder en kind Lees verder »

LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2

Oud en Nieuw. Ik zit met mijn vingers in de oren in elkaar gedoken. De wereld vergaat, ik ga dood! Natuurlijk weet ik het wel… Het is Oud en Nieuw, het is vuurwerk, maar ik kon het niet relativeren. Ik voelde me verschrikkelijk, en zo enorm bang. Toen ik 6 weken aan de anti-depressiva zat …

LACH: Een lach is zo vanzelfsprekend, maar wat als je depressief bent? Deel 2 Lees verder »

Last van menstruatieklachten rond je cyclus?

Waarom heb ik toch die heftige pijn voor, tijdens en/of na de menstruatie? Is een van de VELE vragen die ik krijg. Menstruatiepijn is een veel voorkomende klacht bij vrouwen. De ene vrouw heeft er meer last van dan de andere, er zijn vrouwen die zelfs ziek op bed liggen door vreselijke krampen of migraine. …

Last van menstruatieklachten rond je cyclus? Lees verder »

Omega-3

Omega-3 is een essentieel vetzuur. Deze vetten krijg je alleen binnen via voeding, want je lichaam kan het niet zelf aanmaken. Maar van vet word je toch dik? Nee…. Niet van deze. Omega-3 zijn goede vetten en goede vetten heb je juist hard nodig voor een goede gezondheid. De voordelenHet celmembraan, de celwand, zorgt ervoor …

Omega-3 Lees verder »